こんにちは。品川勝島おもち歯科・矯正歯科です🐈

感染症対策でマスクをつけることの多い近年、自身の口臭でお悩みの方が増えているように感じています。

とはいえ、とてもデリケートな話題であるため、「恥ずかしくてなかなか相談できない」という方もいらっしゃると思います。

今回はそんな口臭についてお話させていただきます。

口臭の種類

①生理的口臭

誰にでもある臭いで、起床時や空腹時、緊張時など唾液の分泌が減少したときに細菌が増殖し、口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物（VSC）が作られるために強くなります。 歯磨きで細菌を減らしたり、食事をしたり、水分を摂取したりすることで、臭いは弱くなります。 病的なものではないので特別な治療は必要ありません。

②外因的口臭（飲食物・嗜好品による口臭）

③病的口臭

鼻やのどの疾患、呼吸器系や消化器系の疾患、糖尿病、トリメチルアミン尿症などが原因で口臭が起こることもありますが、病的口臭の約90％は、虫歯や歯周病、歯垢や歯石、舌苔、義歯の清掃不良などお口の中が原因であるといわれています。

・歯周病

初期は痛みなど自覚症状がほとんどありません。静かに進行する病気です。
進行すると歯周ポケットが深くなり、そこに汚れや細菌がより溜まりやすくなります。
歯茎が腫れて出血しやすくなったり、膿が出ることもあり、腐った玉ねぎのような臭いがします。

・虫歯

・歯垢・歯石

柔らかく白っぽい汚れが歯垢です。歯垢は細菌の塊で、時間が経つと石灰化して硬くなり、歯石になります。歯石になってしまうと容易に落とせないので歯科医院で機械を用いて除去する必要があります。

・舌苔

舌の表面に着く白や黄色い苔のような汚れです。歯垢と同じで細菌の塊です。口をゆすぐだけでは取れませんので舌ブラシなどで優しくこすり落としてください。

・義歯の清掃不良

義歯（入れ歯）にも歯垢や歯石がつきます。義歯の種類にもよりますが、研磨剤入りの歯磨き粉などで磨くと細かい傷がついてしまい、かえって汚れが溜まりやすくなってしまうため、歯磨き粉は使わずに義歯ブラシで丁寧に磨いてください。また、定期的に義歯専用の洗浄液に漬けてお手入れすることで汚れが落としやすくなります。

歯周病や虫歯は放置していても自然と良くなることはないので治療が必要です。

歯垢もご自身での歯磨きではすべてを取り切れずに残ってしまったり、歯石になってしまうため歯科医院での定期的なクリーニングをお勧めします。個人差はありますが、大体3~6か月以内の間隔での通院となります。クリーニングの際に、歯磨きの仕方や義歯のお手入れ方法などもご相談いただけます。

④ストレスによる口臭

慢性的なストレスにより交感神経が刺激されると、唾液の量が減少し、ねばつくような唾液になります。すると、口臭の原因菌が増殖しやすい環境になり、臭いが強くなります。

ストレスを取り除くよう心がけるとともに、唾液の分泌を促す唾液腺のマッサージや、こまめな水分摂取を心がけてください。

また、唾液の分泌が減少すると虫歯や歯周病が進行しやすくなるため、常に強いストレスにさらされている場合には注意が必要です。

⑤心理的口臭

実際には口臭がない、もしくはあってもわずかなのに、自分自身では強い臭いがあると思い込んでいる状態です。1日に何度も歯磨きをしたり、他人の偶然な仕草（顔を背ける・鼻に手を当てるなど）で思い悩んでしまうこともあるため、心療内科でのカウンセリングや薬物療法が必要となることがあります。

いかがでしたか？

口臭は様々な原因で生じるため、放置して良いものか、治療が必要なのかご自身での判断が難しいことが多いと思います。

「最近急に口臭が強くなってきた」「歯磨きをしているのに口臭を指摘された」など口臭でお悩みの方は一度ご相談ください🐾